3 minéraux pour l’arthrite … Le magnésium, le zinc et le bóron peuvent-ils favoriser la santé des articulations ? Lire la suite dans les commentaires ⬇️

des sucres et peuvent avoir un effet laxatif lorsqu’ils sont consommés en quantité importante.

6. Une boisson aux pruneaux et aux graines : une idée simple pour varier son alimentation

Il est possible de préparer une boisson nutritive à base de pruneaux, sans prétendre qu’elle soigne les articulations.

• Ingrédients pour une portion :

• 3 pruneaux dénoyautés

• 150 ml de lait ou de boisson végétale enrichie en calcium

• 1 cuillère à café de graines de chia préalablement hydratées

• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine

• Une petite pincée de cannelle, facultative

• Un peu d’eaupour ajuster la texture

•  * Préparation :

   * Étape 1 : Placez les pruneaux dans