Les données disponibles ne permettent pas de recommander le magnésium comme traitement spécifique des douleurs arthritiques chez les personnes qui ne présentent pas de carence.
Où trouver naturellement du magnésium ?
Plusieurs aliments peuvent contribuer aux apports quotidiens :
* Les amandes et les noix de cajou
* Les graines de courge
* Les lentilles et les haricots
* Les céréales complètes
* Les épinards
* Le chocolat noir, consommé avec modération
Une alimentation diversifiée permet souvent de couvrir les besoins sans avoir recours à des compléments.
Faut-il prendre du magnésium en comprimés ?
Pas systématiquement. Une supplémentation peut être utile dans certaines situations, notammentlorsqu’un apport insuffisant ou
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