Comment utiliser la goyave pour soigner les problèmes oculaires : des remèdes naturels pour les yeux.

et buvez) ou utilisez-les, une fois refroidies, en infusion légère (stérilisée, consultez votre médecin).

Tableau : Goyave versus aliments populaires bénéfiques pour la santé des yeux

Informations nutritionnelles/Source Goyave (1 fruit) Orange Carotte ÉpinardsVitamine C (mg) 200+ 70 Faible Faible

Vitamine A (UI) Élevée Faible Très élevée Élevée

Antioxydants (total) Très élevé Moyenne Moyenne Élevée

Lutéine/zéaxanthine Faible Faible Faible Très élevée

Tableau : Programme de mise en œuvre simplifié

Semaine Action Quantité/Fréquence

1-2 Ajouter 1 goyave par jour Consommer fraîche

3-4 Essayer la tisane de feuilles de goyave 1 tasse par jour

5+ Combiner + privilégier le confort 2 goyaves + tisane

Tableau : Goyave