Elle mange une patate douce bouillie chaque matin pendant un an : voici ce que les médecins ont trouvé

une patate douce de taille moyenne, bouillie, accompagnée d’un grand verre d’eau.

Les premières semaines, elle a surtout remarqué qu’elle grignotait beaucoup moins entre les repas. La sensation de satiété durait plus longtemps. Et progressivement, sans régime strict, son poids s’est stabilisé, voire légèrement diminué. Sa digestion, elle aussi, s’est améliorée. Merci les fibres !

Pourquoi la patate douce est un vrai allié bien-être

Les nutritionnistes ne sont pas surpris par ces effets. La patate douce est une source remarquable de glucides complexes : elle libère son énergie lentement, évitant ainsi les fameux coups de fatigue de milieu de matinée. Elleest également