Pourquoi a-t-on des crampes aux jambes pendant le sommeil ? Des experts révèlent les causes les plus fréquentes

La douleur peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes et parfois laisser des courbatures. Bien qu’elles soient fréquentes, surtout avec l’âge, les crampes récurrentes ne doivent pas toujours être ignorées.

La déshydratation est une cause possible. Lorsque l’organisme manque de liquides, les muscles deviennent plus sensibles et plus sujets aux spasmes. Ne pas boire suffisamment d’eau pendant la journée, surtout par temps chaud ou après un effort physique, peut augmenter le risque de crampes nocturnes.

Undéséquilibre minéral peut également être en cause. Un faible taux de magnésium, de potassium ou de calcium peut perturber le fonctionnement normal des muscles