3 Elixirs naturels pour des jambes toniques et résistantes à tout âge

• des tissus avec son apport en vitamine A
• Le jaune d’œuf cru fournit des lipides bénéfiques, de la vitamine D et des protéines de haute qualité

Mode d’emploi :

1. Mixez une betterave crue épluchée, deux carottes et une pomme
2. Incorporez délicatement un jaune d’œuf bio très frais juste avant de consommer (sans utiliser le mixeur à ce stade)

Idéal après une promenade ou au petit-déjeuner pour revitaliser naturellement vos muscles.

1. Smoothie banane-chia avec yaourt vitaminé D : la solution anti-crampes et récupération

Ce smoothie combine hydratation, fibres, potassium… et désormais vitamine D grâce à l’ajout d’un yaourt nature enrichi, parfait pour favoriser