trouverez facilement en magasin bio ou en pharmacie pour quelques euros seulement. Dissolvez ce sachet dans un litre d’eau filtrée, idéalement sans chlore, puis conservez la préparation dans un récipient en verre. Évitez le plastique, qui pourrait interagir avec la solution. C’est tout. Votre eau de magnésium est prête.
Quelle dose selon votre âge ?
C’est là que beaucoup font l’erreur : une seule dose ne convient pas à tout le monde. Voici une grille simple pour s’y retrouver :
– Entre 10 et 40 ans : une demi-tasse à café le matin – Entre 40 et 70 ans : une tasse à café le matin – À
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