de yaourt (facultatif, pour plus d’onctuosité)
1 cuillère à soupe de miel ou d’extrait de sirop d’érable (facultatif)
½ cuillère à café de café ou de thé (facultatif, si vous utilisez des myrtilles fraîches)
Préparation
Mettez les myrtilles dans un blender.
Ajoutez la banane coupée en rondelles.
Versez le lait et le yaourt.
Si vous préférezun smoothie plus sucré, ajoutez du miel ou du sirop d’érable.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse (environ 30 à 60 secondes).
Goûtez et ajustez le goût si nécessaire.
Versez dans un verre et servez immédiatement.
Variantes
La méthode classique
pour préparer un
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