Monter les escaliers devient un peu plus laborieux. Les sacs de courses semblent peser plus lourd qu’avant. On se sent moins vive, moins tonique, sans vraiment savoir pourquoi. On met ça sur le compte du temps qui passe… mais et si ce n’était pas une fatalité ? Il existe un phénomène bien réel, encore trop méconnu, qui se glisse discrètement dans notre quotidien après la cinquantaine. La bonne nouvelle ? On peut agir.
La sarcopénie, c’est quoi exactement ?
Derrière ce mot un peu technique se cache une réalité très concrète : la perte progressive de masse et de force musculaire. Ce n’est pas «
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