Se brosser les dents après 65 ans : non, pas tous les jours – voici la fréquence idéale approuvée par les dermatologues

de croquant et une saveur plus riche. Les noix apportent également des matières grasses saines et des protéines supplémentaires, ce qui rend ce pain encore plus nutritif et rassasiant.

Version sucrée et épicée :

Ajoutez 1 cuillère à café de cannelle moulue, ½ cuillère à café de noix de muscade et 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable pour obtenir une version légèrement sucrée, idéale pour le petit-déjeuner. Cette variante se marie à merveille avec des fruits frais ou des purées d’oléagineux.

Pain méditerranéen aux herbes :

Incorporez des herbes séchées comme le romarin, le thym et l’origan, ainsi