Si vous pensez que 120/80 est la tension artérielle idéale, vous vous trompez : de nouvelles recommandations modifient la perception de ce qui est sûr.

de les considérer comme des remèdes naturels aux effets immédiats et garantis. Les réactions individuelles varient et aucun aliment ne peut se substituer efficacement à un traitement prescrit.

Ce qui importe le plus pour la tension artérielle, c’est l’hygiène de vie : limiter sa consommation de sel et d’aliments transformés, manger beaucoup de fruits, de légumes et de fibres, pratiquer une activité physique régulière, maintenir un poids santé, ne pas fumer et limiter sa consommation d’alcool. L’Organisation mondiale de la Santé recommandeaux adultes de consommer moins de cinq grammes de sel par jour et de pratiquer au moins 150 minutes d’activité