Si vous pensez que 120/80 est la tension artérielle idéale, vous vous trompez : de nouvelles recommandations modifient la perception de ce qui est sûr.

physique d’intensité modérée par semaine.

Un apport élevé en potassium peut ne pas convenir à tous, notamment en cas de certaines affections rénales ou de prise de certains médicaments. Il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’apporter des modifications importantes à son alimentation ou de prendre des compléments alimentaires.

Comment mesurer correctement sa tension artérielle à domicile

Utilisez un tensiomètre validé avec brassard. Asseyez-vous tranquillement pendant au moinscinq minutes avant la mesure, les jambes décroisées, et placez votre bras à peu près à la même hauteur que votre cœur. Le brassard doit être appliqué directement sur la peau