Un chirurgien orthopédiste met en garde : après 75 ans, marcher ne suffit plus – faites plutôt ceci | Conseils de santé pour les aînés

en se déplaçant dans la maison

La régularité des exercices d’équilibre est plus importanteque leur intensité chez les personnes âgées. Nombre d’entre elles constatent une amélioration de leur équilibre en quelques semaines seulement.

 Questions fréquentes sur les exercices d’équilibre pour les personnes âgées de plus de 75 ans

À quelle fréquence dois-je faire ces exercices pour les personnes âgées de plus de 75 ans ?

Essayez de faire de l’exercice tous les jours, même quelques minutes seulement. Des séances courtes et régulières d’exercices d’équilibre sont plus efficaces que des séances longues et sporadiques pour instaurer de bonnes habitudes.

Ces exercices peuvent-ils