Un chirurgien orthopédiste met en garde : après 75 ans, marcher ne suffit plus – faites plutôt ceci | Conseils de santé pour les aînés

plus de 75 ans doivent être stimulants, mais non douloureux.

POSTURE SUR UNE JAMBE : RENFORCEMENT DE LA STABILITÉ DU TRONC

Si vous avez du mal à tenir en équilibre sur une jambe, cela peut indiquer des domaines où des exercices spécifiques pourles personnes de plus de 75 ans peuvent apporter une amélioration significative et réduire le risque de chute. Ce mouvement de base influe directement sur la proprioception et les muscles stabilisateurs des jambes. Nombre de personnes âgées craignent la perte de confiance liée à un manque d’équilibre, mais des exercices d’équilibre réguliers comme ceux-ci peuvent contribuer à la retrouver.