Thé ou café : ce que révèle une vaste étude sur la santé osseuse des femmes après 65 ans. Les résultats sont sans équivoque. ⬇

et peuvent facilement être compensés par une alimentation adaptée, riche en calcium. Une simple goutte de lait dans votre espresso peut déjà faire une différence.

Faut-il pour autant tout chambouler dans nos habitudes ?

Pas de panique, le message des scientifiques est plutôt rassurant. Ces découvertes ne signifient pas qu’il faille renoncer à vos rituels préférés. Le café, consommé avec mesure, conserve d’ailleurs de nombreux atouts pour la santé, confirmés par d’autres études. La véritable clé, c’est l’équilibre global.

Intégrer une tasse de thé à votre journée peut être vu comme un petit geste de bienveillance envers vous-même, au même titre